درد کشاله ران می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد. خیلی از افراد فکر می‌کنند احساس درد در این ناحیه به هیچ وجه مهم نبوده و می‌تواند چیزی کاملا طبیعی باشد. ولی این تصوری اشتباه است. این عارضه موضوعی است که باید آن را جدی گرفته و بلافاصله نسبت به درمان درد کشاله ران اقدام نمایید.
برخی از بیماری‌های ناحیه لگن و پا با این علائم آغاز می‌شود. در صورتی که آن را جدی نگیرید ممکن است خیلی زود مشکلات بیشتری را تجربه کنید. به همین دلیل باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. به احتمال زیاد به کمک تمرینات فیزیوتراپی لگن بتوانید این درد را تسکین دهید. در این مطلب در رابطه با درمان درد کشاله ران صحبت خواهیم کرد.
کشاله ران کجاست؟
قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با درد کشاله ران صحبت کنیم بهتر است این عضو را به شما معرفی نماییم. اگر به آناتومی بدن انسان دقت نمایید، در دو سمت استخوان باسن می‌توانید ناحیه متصل کننده شکم و ران را مشاهده کنید. این همان کشاله ران است. در واقع به بخش داخلی ران، کشاله گفته می‌شود.
این عضله تاثیر زیادی در حرکات عادی بدن ما دارد. طبیعتا با وجود هر آسیبی در آن، می‌توانید متوجه مشکلاتی که در نشست و برخواست و قدم برداشتن پیدا خواهید کرد، شوید.
علل کشیدگی و درد کشاله ران
وجود درد در این ناحیه از بدن می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد. وارد شدن ضربه به این قسمت از بدن یکی از شایع‌ترین دلایل است. در ادامه به بیان سایر دلایل ایجاد درد کشاله ران اشاره خواهیم کرد:
- لیگامنت‌های متقاطع یا صلیبی قدامی و لیگامنت‌های کلترال (جانبی) زانو، ناحیه‌هایی هستند که به مقاومت زانو و ساق پا کمک می‌کنند. رگ به رگ شدن یا پارگی این قسمت، می‌تواند باعث درد کشاله ران شود.
- شکستگی استخوان لگن یا ران
- جا به جایی استخوان لگن یا ران
- ران پا دارای ماهیچه‌هایی مانند ماهیچه‌های چهارسر ران و ماهیچه‌های همسترینگ است که در صورت کشیده شدن، باعث ایجاد درد کشاله ران خواهند شد.
- کشش کشاله ران
- کشیدگی، پارگی یا رگ به رگ شدن ناحیه ران نزدیک به مفصل
- در مفصل زانو غضروفی وجود دارد که به عنوان ضربه گیر عمل کرده و از این قسمت پا محافظت می‌کند. پارگی این غضروف که به پارگی مینیسک زانو مشهور است، باعث ایجاد درد کشاله ران خواهد شد.
- ایجاد هر گونه کوفتگی، جراحت یا خراشیدگی در ران پا
- شکستن عصبی لگن
- شکستگی حاد لگن
- شکستگی حاد مفصل ران
- آرتریت مفصل ران
- اسپوندیلیت انکیلوزان
- سیاتیک
- اگر پوکی استخوان در مفصل ران به وجود بیاید، به درد کشاله ران منجر خواهد شد.
- اگر به صورت مکرر از مفصل ران خود استفاده می‌کنید، می‌توانید به خشکی ران، گرفتگی و یا قولنج ران دچار شوید که در نهایت باعث درد کشاله ران خواهد شد.
- نکروز یا سیاه شدن سر استخوان ران
- پارگی لابروم در مفصل ران
- استفاده بیش از اندازه از مفصل باعث آسیب دیدگی آن شده و به ایجاد عفونت منجر خواهد شد. نام این بیماری التهاب تاندون یا تاندونیست نام دارد که می‌تواند باعث درد کشاله ران شود.
- روماتیسم مفصلی
- عفونت ناشی از چربی زیرپوست ران
- عفونت استخوان یا استئومیلیت
- عفونتی که پس از جراحی ممکن است به وجود بیاید.
- در صورت وجود عفونت در زانو یا لگن، آرتروزهای عفونی در مفصل ران به وجود آمده و تا ناحیه ران گسترش پیدا می‌کند. این می‌تواند باعث ایجاد درد کشاله ران شود.
- در صورت ایجاد فشار روی ماهیچه‌ها، مشکلات جدی مانند کاهش جریان خون در عصب و ماهیچه به وجود می‌آید که به سندروم کمپارتمان معروف است. این سندروم می‌تواند باعث درد کشاله ران می‌شود.
- بیماری فیبرومیالژی
- بیماری‌های مرتبط با سرخگ
- سندروم بی قراری پا
درمان درد کشاله ران
درمان درد کشاله ران به تشخیص پزشک شما بستگی داشته و بهتر است انتخاب روش درمان را به او بسپارید. ولی اگر می‌خواهید با این روش‌های درمانی این درد آشنا شوید، می‌توانید این بخش را تا انتها مطالعه کنید.
در ابتدا باید تشخیص درستی برای درد شما انجام شود. باید بدانید که این درد به چه دلیلی ایجاد شده تا بهترین روش درمانی را استفاده کنید. خیلی از این دردها را می‌توانید با خرید دستگاه فیزیوتراپی خانگی درمان کنید. شاید تنها یک گرفتگی ساده را تجربه می‌کنید و با چند تمرین ساده فیزیوتراپی پا در منزل، مشکل شما برطرف شود.
در درمان درد کشاله ران، پزشک می‌تواند مصرف داروهای مسکن و یا اسپری‌های کاهش درد را تجویز کند. همچنین اگر علت این درد، مشکلات عفونی باشد، می‌توانید از آنتی بیوتیک‌های مختلف استفاده کنید. اینکه دوز آنتی بیوتیک چه قدر باشد، باید طبق تجویز پزشک باشد چرا که این دسته از داروها بسیار خاص بوده و در صورت استفاده اشتباه، می‌توانند عوارض زیادی داشته باشد.
اگر این دردها به دلیل وجود بیماری‌های توموری و سرطان به وجود بیاید، باید از روش‌های پرتو درمانی و شیمی درمانی، طبق دستور پزشک برای درمان درد کشاله ران استفاده شود.
درمان کشیدگی و درد کشاله ران در خانه
شما می‌توانید از روش‌های خانگی برای درمان درد کشاله ران استفاده کنید. باید این نکته را متذکر شویم که در این روش به هیچ وجه از گرم کردن مفصل استفاده نکنید. با گرم کردن مفصل، می‌توانید باعث افزایش تورم کشاله ران و ایجاد مشکلات بیشتر شوید.
در عوض این روش، می‌توانید از یخ درمانی استفاده کنید. این یکی از روش‌های موثر در درمان درد کشاله ران است. استراحت از هر روش درمانی دیگری موثرتر بوده و می‌توانید کمی عضله خود را راحت بگذارید تا به حالت اولیه برگشته و درد آن برطرف شود.
می‌توانید با باندهای کشی، کشاله ران را ببندید. این کار باعث فشرده شدن آن و کم شدن درد کشاله ران خواهد شد. همچنین می‌توانید مفصل را تا نزدیکی قلب بالا بیاورید. این تمرین کمک زیادی به درمان درد کشاله ران خواهد کرد. نهایتا می‌توانید از تمرینات استقامتی مختلف برای ریکاوری مفصل خود استفاده نمایید.
