زانو بزرگترین مفصل بدن محسوب میشود که انسان هرروز و هرلحظه در حال استفاده از آن میباشد. میتوان گفت کار اصلی مفاصل زانو، خم و راست شدن و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن میباشد.
زانو درد از خفیف تا شدید متغیر خواهد بود و گستردگی آن از درد ملایم تا درد طاقتفرسا و میتواند متفاوت باشد. این درد یک مشکل رایج محسوب شده که همه افراد در هر سنی میتوانند در معرض ابتلا به آن باشند.
زانودرد براثر آسیبدیدگیهایی از قبیل پارگی رباطهای زانو یا پارگی غضروفها به وجود میآید، همچنین شرایط دیگری هم مانند بیماری آرتروز زانو، نقرس و عفونت، پارگی مینیسک زانو، ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانو پرانتزی یا پاکمانی، اختلال در مفصل زانو میباشد که براثر آنها زانوها از هم فاصله زیادی خواهند گرفت که این میتواند منجر به زانو درد شود.
گاهی زانودرد بهطور ناگهانی (درد زیاد زانو) و یا بهتدریج در طول زمان (درد مزمن زانو) ایجاد شود، همچنین ممکن است بهطور پیوسته یا دورهای بروز پیدا کند.
بیشتر زانودردهای خفیف پس از انجام فیزیوتراپی پا و حتی بعد از مراقبتهای اولیه توسط خود فرد رو به بهبودی خواهد رفت. درمان زانودرد توسط فیزیوتراپی، بهکارگیری بریس و ورزشهای زانو، در کاهش درد مفصل زانو بسیار تأثیرگذار خواهد بود، اما در بعضی از موارد جهت درمان زانودرد، ممکن است نیاز به عملهای جراحی داشته باشد.
در ادامه به علل زانودرد و روشهای درمان آن خواهیم پرداخت.
موارد گوناگونی وجود دارد که ممکن است بر روی عملکرد صحیح یکی از زانوها یا هر دوزانو مؤثر واقع شود و باعث ایجاد دردهایی در زانو شود. ازجمله رایجترین علت آن آسیبدیدگی زانو میباشد، اما علل دیگری هم همچون بیماری آرتروز یا ساییدگی زانو، مشکلات حرکتی و … موجب از بین رفتن و ناراحتی مفصل خواهد شد. دلایل دیگر زانودرد نیز به شرح زیر میباشد.
[alert style=”warning”]مطلب پیشنهادی برجیس برای شما: پا یا زانو پرانتزی چیست؟[/alert]
اندازه و ناحیه زانودرد در افراد گوناگون بسیار متفاوت میباشد و این شرایط بستگی به علت بروز این مشکل دارد. از علائم و نشانههایی که غالباً با زانو درد نیز همراه است، میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
در بعضی موارد، ممکن است پزشک معالج روشهای درمانی مختلفی از قبیل عکسبرداری رادیولوژی، اسکن ام آر آی، سیتیاسکن و امواج مافوق صوت برای تشخیص مشکل را به کار ببرد. درصورتیکه پزشک دچار شک و شبهه نسبت به ایجاد عفونت در ناحیه مفصل شود، معمولاً از آزمایش خون و آرتروسنتز برای تشخیص درد استفاده خواهد کرد. در روش آرتروسنتز مقداری اندک از مایع درون مفصل زانو توسط سوزن خارجشده و جهت آزمایش به آزمایشگاه فرستاده خواهد شد.
جهت درمان زانو درد در قدم اول باید علت ایجاد مشکل مشخص شود. ازاینرو در این حالت مهمترین موضوع، تشخیص علت آن پیش از شروع یک برنامه درمانی خواهد بود.
درصورتیکه فرد نسبت به تشخیص مشکل مطمئن نبوده یا در خصوص اندازه شدت آن دچار تردید است، در این صورت میبایست پیش از شروع درمان با پزشک خود ملاقات و مشورت کند.
در ادامه به برخی از درمانهای مورداستفاده جهت زانو درد خواهیم پرداخت. لازم به ذکر است که همه این روشهای درمانی برای همه شرایط قابلاستفاده نخواهد بود.
[alert style=”warning”]حتما بخوانید: تمامی جزئیات در رابطه با پارگی مینیسک زانو[/alert]
ورزش زانو و فیزیوتراپی جهت بازیابی دامنه حرکت و عملکرد عضلات زانو بسیار مؤثر میباشد. درواقع فیزیوتراپی یک برنامه جامع برای درمان بوده که با توجه به نحوه عملکرد عضلات، اعصاب، مفاصل و رباطها در مفصل زانو برای درمان به کار خواهد رفت.
همچنین برای کاهش درد و تصحیح عملکرد نامناسب عضلات که در برنامههای درمانی با استفاده از تمرینهای کششی و تقویتی جهت توانبخشی زانو استفاده میشود، از اهمیت بسیاری برای درمان و تسکین درد برخوردار خواهد بود. یکی از بهترین روشهای درمانی زانو درد، این روش است که میتوانید با استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی به راحتی این روش را عملی نمایید.
لیزر درمانی جهت زانودرد، روشی است که در آن از طول یک موج خاص لیزر برای بافت به کار میرود و بهاینترتیب بهسرعت بخشیدن به فرآیند بهبود و تسکین زانودرد بیمار کمک بسزایی خواهد بود.
استفاده از این روش معمولاً برای بیمارانی انجام میگیرد که از مجموعه متنوعی از حالات زانودرد برخوردار میباشند و میتواند به کاهش و حذف درد، ورم و التهاب، اسپاسم و بهبود عملکرد عضلات کمک مؤثری باشد. در لیزر درمانی از پرتو لیزر بهصورت مستقیم بر روی قسمت آسیبدیده از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه استفاده خواهد شد.
[alert style=”warning”]حتما بخوانید: آشنایی با تمامی ورزشهای مناسب برای زانو درد [/alert]
ممکن است تمرینهای حرکتی برای آرتروز زانو بعید به نظر برسند، اما انجام این تمرینها بهطور منظم میتواند باعث کاهش و حتی از بین رفتن درد ناشی از آرتروز شود. درواقع علل گوناگون و متعددی برای انجام تمرینهای حرکتی جهت دردهای آرتروز زانو وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.
در صورت بروز مشکلات زانو لازم است فرد از کفش پاشنهکوتاه و یک کفی طبی نرم استفاده نماید. چراکه کفشهایی باپاشنه بلند، نحوه وارد شدن نیرو به مفصل زانو را تغییر داده و حتی میتواند موجب افزایش فشار به مفصل زانو شوند. ازاینرو افراد مبتلابه زانودرد میبایست از پوشیدن این نوع کفشها اجتناب کنند. همچنین استفاده از کفیهای طبی موجب کاهش فشار واردشده به زانو با جذب شوکهای واردشده به مفصل خواهد شد.
برای جلوگیری از بازگشت دردهای مفصل زانو باید با کنترل کردن وزن بدن فشار مضاعف را از روی غضروف ها بردارید و به انجام دادن تمرینات تقویتی پایبند بمانید.
پوشیدن کفش های استاندارد و پرهیز کردن از ایستادن های طولانی مدت نیز نقش بسیار مهمی در سلامت مفاصل ایفا میکند. افزون بر این استفاده منظم و دوره ای از دستگاه های الکتروتراپی برجیس باعث بهبود گردش خون و تقویت عضلات محافظ زانو میشود و خطر بروز مجدد التهاب را به حداقل میرساند.
[alert style=”warning”]حتما بخوانید: صافی کف پا و دلایل آن [/alert]
در این مقاله از برجیس خواندیم که….
در این مقاله شرکت تجهیزات پزشکی برجیس به صورت کامل با زانو درد و دلایل ایجاد آن آشنا شدید. همچنین روشهای مختلفی را برای درمان این بیماری به شما معرفی کردیم که میتوانید با استفاده از هر کدام از آنها، سلامتی خود را به دست آورید.
بلاگ برجیس دارای مطالب بهروز و مفیدی در رابطه با بیماریهای مختلف است که میتوانید با مراجعه به آن، اطلاعات خود را در رابطه با این موضوعات، تکمیل نمایید.
آسیب های ورزشی کشیدگی رباط ها و التهاب تاندون ها از رایج ترین دلایل دردهای مفصل زانو در سنین جوانی به شمار میروند.
پیاده روی روی سطوح صاف با کفش مناسب به تقویت عضلات کمک میکند اما در زمان التهاب شدید و دردهای حاد باید به مفصل خود استراحت دهید.
استراحت و مراقبت های خانگی معمولا دردهای خفیف را طی چند روز کاهش میدهند اما دردهای مزمن قطعا به مداخلات پزشکی و جلسات فیزیوتراپی نیاز دارند.
دستگاه های الکتروتراپی برجیس با تحریک اعصاب و بهبود جریان خون در ناحیه آسیب دیده باعث کاهش سریع التهاب و تسکین دردهای مفصلی میشوند.
درد آرتروز معمولا تدریجی است و با خشکی صبحگاهی همراه میشود اما آسیب مینیسک اغلب بر اثر چرخش ناگهانی زانو در ورزش رخ میدهد.
شنا دوچرخه سواری و تمرینات تقویتی در آب بهترین گزینه ها برای کاهش فشار از روی مفصل زانو و تقویت عضلات اطراف آن محسوب میشوند.
بله هر یک کیلوگرم کاهش وزن فشار روی زانو ها را تا حد بسیار زیادی کاهش میدهد و روند درمان و ترمیم بافت ها را تسریع میکند.
در آسیب های حاد و تورم اولیه استفاده از کمپرس سرد توصیه میشود اما پس از گذشت چند روز کمپرس گرم برای رفع گرفتگی عضلات کاربرد بهتری دارد.
ویتامین دی کلسیم و امگا ۳ نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت غضروف ها و جلوگیری از تحلیل رفتن مفصل زانو ایفا میکنند.
خیر اگر صدا دادن زانو با درد و تورم همراه نباشد معمولا طبیعی محسوب میشود اما در صورت وجود هرگونه درد باید توسط متخصص ارتوپد بررسی شود.
سلام ، من شایان صاحبکار هستم. حدود 7 سال فعالیت مستمر در حوزه تولید محتوا تخصصی برای سایت های حوزه پزشکی دارم. با بهره گیری از بروزترین مقالات در منابع خارجی و داخلی و تولید بهترین و با کیفیت ترین محتوا در سایت برجیس، قصد دارم تا کاربران بیشتری در فضای وب به صورت رایگان مشکلاتی مانند درد کمر، ستون فقرات و سایر دردهای مفصلی را در خانه برطرف کنند.
سایر مقالات
کارخانه: مشهد - جاده شانديز مدرس ٢٥ ياس ٨ پلاك ٢٢
لینکهای مفید
شرکت تجهیزات پزشکی برجیس فعالیت خود را در زمینه تولید محصولات فیزیوتراپی، با بهره گیری از تجهیزات روز دنیا از سال 1388 آغاز کرده است.
نشانی کارخانه
مشهد - جاده شانديز مدرس ٢٥ ياس ٨ پلاك ٢٢
کليه حقوق مادی و معنوی اين سايت متعلق به تجهیزات پزشکی برجیس ميباشد | طراحی سايت و سئو توسط آژانس دیجیتال مارکتینگ پارس وب
