دیسک کمر یکی از شایعترین دلایل درد در ناحیه کمر است. روشهای درمانی مختلفی برای تسکین یا کاهش دردهای ناشی از دیسک وجود دارد. آب درمانی برای التیام دردهای ناحیه کمر بسیار موفق بوده است. آب درمانی دیسک کمر یک روش درمانی مکمل است که غالباً برای درمان دیسک و کمردرد استفاده میشود. این روش برای کاهش دردهای ناشی از پارگی فتق بسیار مؤثر است.
آب درمانی یکی از روشهای درمانی مکمل برای دیسک کمر است که نقش موثری در بهبود وضعیت جسمانی و سلامت افراد دارد. این روش ابزاری ضروری برای مدیریت دردهای مزمن و آسیبدیدگیها است. در آب درمانی بهجای استفاده از تمرینات متداول ورزشی در جلسههای فیزیوتراپی، تنها با تکیه بر تمرینات خاص آب درمانی میتوان در مدیریت دردهای حاد بسیاری از بیماریها عملکرد مطلوبی داشت.
این روش را میتوان در هر حجم آب انجام داد. با این حال، بررسیها نشان میدهند بهتر است دمای استخر بین 32 تا 37 درجه درجه سانتیگراد باشد. فعالیت و راه رفتن در این دما سبب کاهش دردهای مفصلی میشود.
در آب درمانی دیسک کمر کاهش دردهای مفصلی یا دردهای وارد شده بر ستون مهرهها با استفاده از خاصیت شناوری بدن و چگالی نسبی آب کاهش مییابد. بررسیها نشان دادهاند که خواص فیزیکی و مکانیکی آب نقش موثری در درمان کمردرد و سایر آسیبهای اسکلتی دارد. اما به یاد داشته باشید که آب درمانی دیسک کمر یک روش مکمل است یعنی باید در کنار انجام سایر تکنیکهای فیزیوتراپی انجام شود. برای اینکه بتوانید تأثیر آب درمانی دیسک کمر را افزایش دهید خرید دستگاه فیزیوتراپی خانگی راهکاری بسیار کاربردی است.
مهمترین خواص آب که سبب افزایش تاثیرات درمانی آن شده عبارتند از:
بیشتر بخوانید» بررسی دلایل کمردرد شبانه یا کمردرد هنگام خواب
آب درمانی دیسک کمر به دو روش انجام میشود. در روش اول، کل بدن بیمار برای کاهش درد در آب قرار میگیرد. در روش دوم، تنها اندام یا عضو آسیبدیده وارد آب میشود. اگر کل بدن بیمار درون آب قرار بگیرد به این روش هیدروتراپی جنرال یا عمومی گفته میشود. در هیدروتراپی موضعی تنها عضو آسیبدیده وارد آب خواهد شد. در آب درمانی دیسک کمر، کل بدن بیمار درون آب میرود.
هیدروتراپی دیسک کمر در استخرها یا وانهای پروانهای شکل انجام میشود. اما در هیدروتراپی موضعی، وان های گردابی و کوچک برای مدیریت دردها مناسبتر هستند. استفاده از جکوزی برای مدیریت دردهای کمر مفید است زیرا این دستگاه آب را به سمت کمر بیمار پرتاب میکند و علاوه بر ایجاد حالت گردابی، فرایند ماساژ ناحیه کمر نیز انجام میشود. در نتیجه، تحریک اعصاب بهخوبی انجام شده و درد تسکین مییابد. فراموش نکنید بیماران مبتلا به بیاختیاری ادرار، بیماریهای عفونی، نارسایی شدید قلبی و بیمارانی که تب بالایی دارند باید از هیدروتراپی خودداری کنند.
شنا یک روش آب درمانی موثر برای کاهش درد کمر و کمک به بهبود دیسک کمر می باشد. البته نه هر نوع شنایی! برخی از انواع شنا نه تنها کمکی به بهبود دیسک کمر نمی کنند، بلکه منجر به تشدید آن نیز می شوند.
ما به شما شنا به روش سبک آزاد و کرال پشت را به بهترین نوع شنا برای دیسک کمر معرفی می کنیم؛ با این نوع شنا می توانید دردهای ناشی از دیسک کمر را به مرور زمان، کاهش دهید. در مقابل، انواع شنا که منجر به افزایش قوس کمر می شوند اصلا انتخاب خوبی برای بهبود عارضه دیسک کمر نیستند.
علاوه بر نوع شنا، تعداد دفعات انجام آن نیز در طول هفته، تاثیر زیادی در میزان اثرگذاری آن دارد. زمانی شما بیشترین تاثیر را از شنا خواهید دید که نوع مناسب شنا را به صورت منظم و به اندازه کافی (نه زیاد و نه کم) انجام دهید. بدین منظور پیشنهاد ما به شما این است که از هفته ای 2 الی 3 بار شنا به مدت 20 دقیقه شروع کرده و رفته رفته میزان آن را افزایش دهید.
از دیگر روش های آب درمانی مناسب برای بهبود دیسک کمر می توان به تمرینات آبی اشاره کرد که به تقویت عضلات شکم و ران، کمک می کنند.
بیشتر بخوانید» آشنایی با شرایط استراحت برای درمان دیسک کمر
اگر می خواهید ستون فقراتتان در وضعیت درستی قرار گیرد باید تمرینات ورزشی مناسب و موثری جهت تقویت عضلات مرکزی انجام دهید. زمانی که عضلات مرکزی، قوی شوند به خوبی قادر به پشتیبانی از مهره های کمر بوده و در نتیجه فشاری به عضلات کمر وارد نخواهد شد.
بهترین راهکار تقویت عضلات مرکزی، راه رفتن در استخر می باشد؛ طرز صحیح راه رفتن در استخر به شرح زیر است:
در استخر، وزنه به دست به سمت جلو و عقب، راه بروید. راه رفتن به طرز صحیح در استخر، منجر به فعال سازی عضلات مرکزی شده و در نتیجه به بهبود دیسک کمر، کمک شایانی می کند.
گاهی برای برداشتن دیسک کمر از آندوسکوپی دیسک کمر استفاده میشود اما این کار در صورت نتیجه ندادن آب درمانی دیسک کمر صورت میگیرد.
بیماری فاست در اثر افزایش سن، تصادف، وارد شدن فشار به کمر، تخریب غضروف بین مفصلی و از بین رفتن دیسکهای بین مهرهای ایجاد میشود. روشهای مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد در یک دستهبندی کلی میتوان دو دسته درمانهای جراحی و غیرجراحی را برای درمان این بیماری مؤثر دانست. از آنجا که این عارضه با هیچ علامتی همراه نیست و بیمار ناگهان دردهای شدیدی در ناحیه کمر احساس میکند، تشخیص بهموقع در بهبود وضعیت جسمانی بیمار بسیار مؤثر است.
اگر هنگام بلند شدن یا نشستن دردی در ناحیه کمر احساس میکنید، اگر درد به ناحیه گردن، کتف، بازو و دستهای شما گسترش مییابد بهتر است برای بررسی دقیق ستون فقرات خود به پزشک مراجعه کنید. در مراحل اولیه بیماری میتوان بدون جراحی این عارضه را کنترل کرد. کاهش و مدیریت وزن، اصلاح روش ایستادن یا نشستن، قرار دادن ستون مهرهها در وضعیت مناسب و مراجعه به فیزیوتراپ مهمترین روشهای درمانی غیر جراحی این عارضه هستند. در صورتی که روشهای غیر جراحی مؤثر نباشد، تنها راه برای کاهش و کنترل درد روش جراحی است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با این بیماری، اینجا کلیک نمایید.
آب درمانی دیسک کمر بهترین روش برای کاهش دردهای آرتروز کمر، فتق یا پارگی دیسک و سایر کمردردها است. برای اینکه هیدروتراپی در درمان بیمار مؤثر باشد نوع حرکات با توجه به نیاز بیمار تعیین میشوند. در برخی بیماران ماساژ و گرم کردن بدن قبل از آب درمانی دیسک کمر ضروری است. یکی از حرکاتی که به کاهش کمردرد کمک میکند بالا آوردن پا در آب است. در مرحله بعد سعی کنید پاهای خود را به قفسه سینه نزدیک کنید. پیاده روی آرام در استخر نیز به کاهش دردها کمک میکند.
هیدروتراپی یکی از روشهای درمانی مکمل است که برای کنترل و مدیریت دردهای مفصلی استفاده میشود. افرادی که به بیماریهایی مانند پارگی فتق و کمردردهای مزمن مبتلا هستند میتوانند از این روش برای بهبود خونرسانی به بافت استفاده کنند. فراموش نکنید آب درمانی دیسک کمر میتواند در مرحله مقدماتی یا پس از جراحی بسیار مفید باشد. البته، تعیین حرکات با توجه به نیاز بیمار و بافتهای آسیبدیده انجام میشود.
آب درمانی یک روش مکمل برای کاهش درد و بهبود آسیبهای ستون فقرات، بهویژه دیسک کمر است. با استفاده از خواص آب مانند شناوری و فشار هیدرواستاتیک، فشار روی مفاصل و ستون فقرات کاهش یافته و به تسکین درد و بهبود حرکت کمک میکند.
بهترین دما برای استخر آب درمانی بین ۳۲ تا ۳۷ درجه سانتیگراد است. این دما به کاهش دردهای مفصلی و بهبود گردش خون کمک میکند.
شنا به سبک کرال سینه و کرال پشت برای بهبود دیسک کمر توصیه میشود، زیرا قوس کمر را افزایش نمیدهند. شناهایی که قوس کمر را زیاد میکنند، مانند شنای قورباغه، بهتر است انجام نشوند.
افراد مبتلا به عفونتهای شدید، تب بالا، بیاختیاری ادرار و نارسایی شدید قلبی باید از آب درمانی خودداری کنند.
راه رفتن در آب (با یا بدون وزنه) به تقویت عضلات مرکزی بدن کمک میکند. این عضلات قوی، ستون فقرات را بهتر حمایت کرده و فشار وارده بر دیسکها را کاهش میدهند.
Source:
سلام ، من شایان صاحبکار هستم. حدود 7 سال فعالیت مستمر در حوزه تولید محتوا تخصصی برای سایت های حوزه پزشکی دارم. با بهره گیری از بروزترین مقالات در منابع خارجی و داخلی و تولید بهترین و با کیفیت ترین محتوا در سایت برجیس، قصد دارم تا کاربران بیشتری در فضای وب به صورت رایگان مشکلاتی مانند درد کمر، ستون فقرات و سایر دردهای مفصلی را در خانه برطرف کنند.
سایر مقالات
کارخانه: مشهد - جاده شانديز مدرس ٢٥ ياس ٨ پلاك ٢٢
لینکهای مفید
شرکت تجهیزات پزشکی برجیس فعالیت خود را در زمینه تولید محصولات فیزیوتراپی، با بهره گیری از تجهیزات روز دنیا از سال 1388 آغاز کرده است.
نشانی کارخانه
مشهد - جاده شانديز مدرس ٢٥ ياس ٨ پلاك ٢٢
کليه حقوق مادی و معنوی اين سايت متعلق به تجهیزات پزشکی برجیس ميباشد | طراحی سايت و سئو توسط آژانس دیجیتال مارکتینگ پارس وب
